Cours de yoga privé individuel ou petit groupe à domicile:
Rentrer en connexion avec son corps
MOBILITE: Avec ce cours particulier, retrouver doucement mais surement la mobilité qui pourra soulager certaines tensions
VITALITE: Un rendez vous régulier d’1h adapté au profil du patient, en prenant en compte les douleurs ou pathologies
RESPIRATION : Un travail profond sur la capacité respiratoire avec des exercices de respirations spécifiques.
COMTEMPLATION: Rester focus, observer l’évolution de sa mobilité et posture dans le temps.
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“Sthira Sukham asanam” signifie la posture stable et confortable
En observant un yogi avancer dans sa pratique, on imagine cela très simple. A l’image de la tenségrité; la posture stable et confortable demande un grand travail de fore, de souplesse et de discipline pour y arriver.
La notion d’un “effort juste” entre plaisir et rigueur .
Une philosophie dans sa pratique de yoga et une philosophie de vie.